足つぼ図の指圧方法のｺﾂ
一番基本的な足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞの指圧方法は､先ほども説明した親指の腹を使う方法です｡
足つぼ図の指圧方法のｺﾂについて｡足つぼ図を正しく指圧すれば､かなりの健康への効果が期待できます｡女性や子供などで指の力が弱い場合は､両手の親指を使って足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞをするといいそうです｡足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞは､親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します｡爪が食い込むと痛いので､足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞをするときは爪を短めに切っておくことをおすすめします｡また､かかとなどの指で押すには少し硬い部分は､手を握って指の関節で足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞを行うと効果的です｡今回は､足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞの正しい指圧方法をご紹介しましょう｡また､もっと強く刺激したいときや､関節をつかってもうまくいかないときは､市販のつぼ押し棒やﾎﾞｰﾙﾍﾟﾝなどを､足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞをするときにお使いください｡指の腹全体で指圧することが足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞのﾎﾟｲﾝﾄです｡足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞに使うつぼ押し棒は､最近では100円均一にも売っているそうです｡ちょっとしたｺﾂで､足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞの効果が大きくなるので､是非よんでみてくださいね｡足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞの指圧は､力の弱い人にもできるので､力の弱い女性や子供､それからお年寄りの方にもおすすめです｡是非､あなたのご両親にも足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞを教えてあげてください｡
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足つぼ図ﾏｯｻｰｼﾞの指圧方法のｺﾂは､左手で足を安定させ､右手の親指の腹でぐｰっとつぼを押すことです｡